ᐅ Prévention des hémorroïdes : Ce que vous devez savoir !

Prévention des hémorroïdes

Prévention et prophylaxie des hémorroïdes

La prévention des hémorroïdes est importante ! Bien que les hémorroïdes ne soient pas une maladie que l’on pourrait prévenir à 100% en prenant des précautions, il est tout de même possible de réduire considérablement les risques de contracter la maladie si elles sont suivies.

Par conséquent, il est non seulement recommandable, mais aussi une bonne idée d’utiliser ces conseils et techniques afin de créer autant de sécurité que possible pour ne pas tomber malade avec cette maladie.

Parfois, cependant, il est possible que certaines personnes aient une susceptibilité particulièrement élevée ou particulièrement faible à la maladie. Par conséquent, tous les agents prophylactiques ne sont pas aussi acceptables pour tout le monde.

Il est donc essentiel, même dans le cadre d’un conseil général, d’obtenir des instructions spécifiques supplémentaires. Habituellement, ces documents doivent être demandés par le médecin traitant ou par le praticien des approches complémentaires et parallèles en santé responsable.

Même si grâce à Internet, comme dans ce cas-ci, la littérature spécialisée pertinente fournit souvent une excellente aide, une personne ne devrait pas compter sur ces médias de façon indépendante.

Il est souvent vrai que l’auto-diagnostic ne touche qu’au cœur de la souffrance actuelle, voire la manque complètement. De ce fait, les contre-mesures et/ou mesures prophylactiques qui en résultent peuvent, en cas de doute, s’avérer tout à fait inefficaces, voire dommageables pour la circonstance.

Pour éviter cela, il est absolument essentiel de se tourner non seulement vers l’auto-recherche, mais aussi vers un professionnel et de faire confirmer ou rejeter son jugement autodéterminé – mais bien sûr, cela ne s’applique que si une personne fait usage de cette détermination de la souffrance d’une manière quelconque. Une visite immédiate chez le médecin rend le sujet entier vide.

Étant donné que les hémorroïdes sont un état qui s’installe assez lentement, on suppose généralement que toutes les personnes touchées ont favorisé ou causé leur maladie par une inconduite prolongée.

Comme on l’a déjà dit à plusieurs reprises, l’accent devrait toujours être mis sur l’habitus régulier de la personne et sur la mesure dans laquelle il peut favoriser le développement des hémorroïdes.

En particulier, la façon dont les matières fécales sont séparées en plus de l’alimentation et de l’exercice physique sont des facteurs critiques à cet égard. Si l’un d’entre eux est déséquilibré, il est non seulement à prévoir, mais aussi probable que la personne concernée devra tôt ou tard craindre qu’un changement pathologique dans les hémorroïdes n’ait lieu.

Globalement, on peut conclure que les hémorroïdes peuvent être évitées d’une manière spécifique. Bien sûr, il n’est pas possible de se sentir entièrement en sécurité, mais de nombreuses variables jouent aussi un rôle dans la façon dont cette souffrance se manifeste.

On peut présumer que l’on peut réduire considérablement ses chances en adoptant un mode de vie sain et plus durable. Cela devrait toujours en valoir la peine.

Les personnes qui, encore et contrairement à une meilleure compréhension, s’abstiennent d’une prophylaxie indépendante ne devraient pas être surprises si un jour elles se réveillent vraiment avec cette maladie désagréable et parfois très douloureuse.

Ainsi, tout être humain est appelé à suivre les conseils de son médecin dans le but d’éviter et, de plus, à n’utiliser que son bon sens et à s’abstenir d’actions trop propices à la maladie.

Vous remarquerez peut-être par vous-même quelles actions mettent plus de pression sur l’intestin et l’anus que les autres, cela n’exige pas toujours un médecin.

Mesures prophylactiques

Aperçu de quelques mesures préventives et prophylactiques pour les maladies hémorroïdales :

Régime riche en fibres

L’apport adéquat en fibres alimentaires est d’une importance cruciale afin d’éviter le développement d’hémorroïdes et pour la prévention des hémorroïdes.

Fondamentalement, une carence en fibres alimentaires est une question relativement jeune. Comme nous l’avons déjà mentionné, il est très important que vous consommiez suffisamment de fibres dans votre alimentation. On les trouve en concentrations particulièrement élevées dans les légumes-feuilles.

Cependant, beaucoup d’individus ont beaucoup trop peu de fibres dans leur propre corps. C’est une évolution très inquiétante qui n’a pas été observée depuis longtemps. Cela ne fait que 50 à 60 ans que les médecins et les spécialistes de la santé ont découvert que les gens consomment trop peu de fibres alimentaires avec leurs aliments.

Cette situation est en corrélation directe avec le gigantesque changement des habitudes alimentaires dans le monde occidental qui s’est produit au cours des dernières décennies.

La viande, qui contient relativement peu de fibres alimentaires, a également été consommée moins fréquemment.

Un autre avantage pour la santé intestinale qui a été perdu au fil des ans. Même si le terme « fibre » est souvent entendu et utilisé dans les campagnes publicitaires de toutes sortes, beaucoup de gens ne comprennent pas ce que sont les fibres. Celles-ci sont responsables de la transformation des matières fécales de l’organisme en un produit chimique qui pourrait être mieux géré par les intestins.

Les personnes qui ont un apport suffisant de fibres ont normalement une selle très lâche avec de nombreuses inclusions d’air et une surface extrêmement lisse.

Cela vous évite également d’avoir à appuyer trop fort lors d’un voyage aux toilettes pour pouvoir évacuer les selles. Les personnes qui consomment un régime alimentaire très unilatéral et pauvre en fibres ont souvent de très graves problèmes de selles.

Ils doivent presser très fort et ont besoin d’un long moment pour se vider complètement. De plus, l’état de l’anus cause souvent un inconfort accru. Il peut être très difficile, causant saignements et douleurs, ou il peut être très collant, causant d’immenses problèmes d’hygiène générale.

Ainsi, si vous avez trop peu de fibres alimentaires dans votre corps et que cela a affecté vos selles, vous êtes immédiatement appelé à prendre des contre-mesures et à modifier votre alimentation de façon permanente – tout le reste ne ferait qu’aggraver encore la situation.

Pathogenèse des hémorroïdes
Pathogenèse des hémorroïdes

D’une manière générale et en tout cas il ne faut pas sous-estimer les dangers de selles trop dures. Les hémorroïdes ne sont qu’une manifestation négative possible.

Toutefois, si vous ne pouvez pas devenir autonome à cet égard, il est fortement recommandé de consulter un professionnel. Cela peut être fait par un médecin, un diététicien ou un nutritionniste.

Ils se feront un plaisir de vous conseiller et, au besoin, d’élaborer un programme diététique sur mesure qui vous permettra de consommer plus de fibres et de diminuer ainsi non seulement les risques d’hémorroïdes, mais aussi de rendre l’utilisation des toilettes plus agréable.

Approvisionnement suffisant en liquides

Il est très important pour l’élasticité et la construction des selles que le corps soit toujours et toujours alimenté en quantités adéquates de liquide, principalement de l’eau.

Les boissons alcoolisées, le café, le thé noir ou les boissons sucrées ont un impact plutôt négatif sur le niveau des selles et devraient être évitées si possible. En général, une personne peut gagner beaucoup en ne prêtant pas attention à son régime alimentaire, mais en accordant une attention particulière à ce qu’elle boit.

Beaucoup d’individus croient que les boissons ne peuvent pas avoir un impact nuisible sur l’organisme ou le font dans une moindre mesure que, par exemple, les aliments solides.

Mais ce point de vue est fondamentalement erroné. Les boissons en particulier ont souvent des effets secondaires très forts sur l’organisme en général et sur l’intestin en particulier.

En particulier, les limonades à haute teneur en sucre et autres peuvent avoir un impact considérable sur la santé intestinale.

Il en va de même pour les boissons alcoolisées, le café et le thé noir.

La quantité idéale est également très importante.

Le résultat direct de cette situation est une demande de pression accrue, qui favorise à son tour le développement des hémorroïdes… on peut presque parler d’un cercle vicieux.

En fonction de votre poids, de votre température et de votre taille, vous devez boire entre 2 et 4 litres de liquide. Le café, la limonade, l’alcool et le thé noir ne sont pas faits pour ça !

L’alcool, par exemple, puise de l’eau dans le corps – c’est pourquoi il est extrêmement important de boire un verre d’eau avec chaque verre de bière ou de schnaps. Cela permet non seulement d’atténuer la gueule de bois anticipée, mais a aussi souvent une influence bénéfique sur la santé de l’intestin.

Mais il ne faut pas croire à tort que l’on peut boire autant d’alcool qu’il le faut si l’on prend toujours une gorgée d’eau exactement au même moment. Ce n’est pas seulement mal, c’est stupide. D’une manière générale, la consommation d’alcool devrait être réduite au minimum ou, au mieux, complètement limitée.

Il en va de même pour le café. Beaucoup d’hommes et de femmes ne peuvent donc plus aller aux toilettes sans boire de café. Cette situation est très alarmante.

Si l’on doit être capable de déterminer des dépendances similaires, il est absolument essentiel d’utiliser immédiatement la cireuse noire !

Bien que cette phase de sevrage (et ce mot n’est en aucun cas exagéré à ce stade) n’est pas une tige de carton, mais plus tard on se sent non seulement mieux et plus alerte, mais aussi un comportement d’autorégulation de défécation, qui ne compte pas sur la gestion de la caféine.

Dans l’ensemble, vous devriez vous demander si le liquide que vous buvez est bénéfique pour votre corps avant de commencer à le prendre. Vous pouvez obtenir beaucoup de choses positives en écoutant non seulement votre alimentation quotidienne, mais aussi votre sélection de boissons. Ceci devrait toujours être stocké dans le fond de votre esprit.

Selles – n’appuyez pas trop fort

Une menace souvent très sous-estimée est une pression excessive sur l’anus et l’anus pendant la défécation.

De plus, un certain nombre d’autres facteurs jouent également un rôle lors de la promenade vers la salle de bain. Il y a beaucoup de raisons à cela.

En réalité, vous apprenez beaucoup de choses pendant votre jeunesse, mais comment évacuer ses selles n’en fait généralement pas partie. Cela s’explique en partie par le tabou du sujet et en partie par le fait que les parents ou les tuteurs ne sont pas formés de manière significative à cet égard non plus.

Il est vrai, en effet, que de nombreux habitants des civilisations occidentales ont des comportements très malsains et donc propices à la maladie en ce qui concerne la défécation.

La plupart des personnes s’assoient sur les WC comme sur un siège. La majorité des peuples de la terre ont un comportement fondamentalement différent à cet égard.

Ce n’est pas seulement plus sain, mais aussi la position normale dans cette procédure devrait être effectuée.

Lorsque vous regardez une personne qui a des selles dans un squat, il est extrêmement facile d’observer, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur, que non seulement les selles peuvent être excrétées plus facilement, mais qu’une pression moindre est également nécessaire. Cela n’est pas seulement souhaitable, mais aussi tout simplement meilleur pour l’intestin et prévient également les hémorroïdes.

hémorroïdes pendant la grossesse
hémorroïdes pendant la grossesse

Cependant, ces zones du corps ne sont créées que pour une certaine quantité de sang. En résumé, cela signifie qu’ils ne sont pas en mesure de supporter une augmentation du débit sanguin sur une plus longue période de temps. C’est la raison pour laquelle les veines ou autres vaisseaux éclatent fréquemment au cours de l’intervention.

C’est très dangereux, surtout dans la région du rectum. Un vaisseau éclaté est immédiatement infecté par des particules d’excréments.

Certes, d’un point de vue purement orthodoxe, il serait préférable d’assister à une position accroupie pour évacuer les selles, mais il y a encore quelques chances de faire quelque chose de différent. Les chaises dites « WC squat » offrent une alternative fantastique.

Ce sont de petits tabourets en plastique sur lesquels vous pouvez poser vos jambes. La posture qui en résulte est similaire à celle du squat, ce qui permet au corps de vider les selles correctement et efficacement sans avoir besoin d’accumuler trop de tension dans la région du sphincter.

Ne retardez pas l’heure d’aller aux toilettes.

Dès que vous ressentez le désir de séparer les selles, vous devez les suivre. Si vous attendez trop longtemps, il se peut que les selles durcissent et qu’il soit donc plus difficile de les évacuer.

Mais ce n’est pas tout. Ceux qui restent à l’écart des toilettes, quelle que soit l’impulsion d’accomplir leur devoir d’urgence, mettent à rude épreuve les muscles de leur sphincter. S’il s’agit également d’un comportement régulier et fréquent, il faut s’attendre à ce que le muscle du sphincter devienne de plus en plus faible au fil des ans.

Cela n’entraîne pas automatiquement des hémorroïdes, même si ce comportement peut les encourager fortement, mais surtout l’incontinence anale chez les personnes âgées.

Les conséquences probables de cette situation peuvent être très négatives et entraîner une multitude de maladies potentielles.

Activités sportives et prévention du surpoids

Si vous faites suffisamment d’exercice, vous pouvez éviter les blocages et l’augmentation de la pression veineuse, qui peuvent tous activer les hémorroïdes. Le fait qu’aujourd’hui beaucoup d’individus sont tout simplement trop gros n’est pas évident et est simple à voir pour tout le monde.

Le surpoids ou l’obésité a de nombreux effets négatifs sur l’organisme humain. L’un d’entre eux est de favoriser le développement des hémorroïdes.

Ce seul fait est négatif, car les personnes obèses doivent se battre avec suffisamment d’autres problèmes.

La corrélation directe entre l’obésité et les hémorroïdes n’a pas été prouvée en clinique. En réalité, cependant, une obésité prononcée de plusieurs façons assure que la souffrance actuelle est encouragée dans son propre développement. Le premier est la nourriture.

Malgré le fait que beaucoup de gens prétendent que leur surpoids n’est pas dû à leur régime alimentaire mais à des maladies et troubles organiques, cette annonce ne devrait pas faire l’objet de trop d’attention.

En réalité, l’obésité cliniquement suspecte dans la grande majorité des cas est due à une mauvaise alimentation combinée à un manque d’exercice. La prise de poids biologique ou liée à une maladie est très rare et beaucoup plus d’intérêt médical que la règle.

Par conséquent, si l’on souffre d’obésité, il ne faut pas se faire d’illusions à ce sujet, mais plutôt appeler les choses par leur nom et reconnaître sa propre inconduite. La perspicacité est évidemment le premier moyen d’amélioration.

Cependant, la mauvaise alimentation que nous venons de mentionner n’est qu’un des jalons dans le développement des hémorroïdes chez les patients obèses. Chaque nourriture et chaque boisson que nous consommons a un effet direct sur l’organisme et nos intestins.

Il en résulte une diminution de la santé intestinale. Cela augmente le risque d’hémorroïdes. Beaucoup d’individus n’ont aucune idée à quel point les mauvais aliments peuvent influencer les intestins.

Les plats cuisinés, en particulier, doivent être cités comme négatifs. Ces plats sont souvent remplis d’additifs, qui ne sont pas tous toxiques, mais qui peuvent avoir un impact extrêmement négatif sur nos intestins.

Par conséquent, une personne devrait plutôt ne pas se contenter de la pizza congelée et préparer elle-même une pizza originale. D’une manière générale, tous les aliments emballés et pré-préparés doivent être manipulés avec la plus grande attention et le plus grand soin.

Mais même ici, vous devez faire attention à utiliser des aliments aussi sains que possible. Cela renforce non seulement l’ensemble de l’organisme et des intestins, mais les rend également résistants à toutes sortes de maladies, y compris les hémorroïdes.

Évitez de rester assis trop longtemps

Vous ne devriez pas vous asseoir à la suite. Cela augmente la pression sur les vaisseaux de l’anus et favorise ainsi les hémorroïdes. Il est donc fortement recommandé de se lever de temps en temps et de se détendre un peu. Les employés de bureau, en particulier, devraient suivre ce conseil.

Certes, il n’y a absolument aucun changement pathologique dans les hémorroïdes au cours d’un mois où la plupart des hémorroïdes étaient assises, mais ce comportement favorise néanmoins énormément la croissance de l’infirmité actuelle.

Les personnes qui passent leur vie, jour après jour, pendant des années, voire des décennies, la plupart du temps assises, courent un risque immensément élevé de développer des hémorroïdes.

C’est donc toujours une bonne idée pour ces personnes de grandir dans leur position de temps en temps et de faire de l’activité physique. Un jeu récréatif pour la vie quotidienne au bureau, par exemple, peut faire des merveilles et apporter une aide précieuse lorsqu’il s’agit de prévenir prophylactiquement le développement des hémorroïdes.

Il est important de ne pas exagérer la relaxation, mais pas seulement les hémorroïdes peuvent être provoquées par une assise trop longue et trop fréquente. Les soi-disant « fistules anales » se développent également avec goût chez les personnes qui passent la majorité de leur vie quotidienne assises.

En tout cas, c’est un pas en avant que de se détourner de cette habitude et de cultiver un mode de vie plus énergique et debout.

Évitez les relations anales

Les rapports sexuels anaux jouent un rôle dans le développement des hémorroïdes qui ne doit pas être sous-estimé. Par conséquent, tous les hommes engagés dans cette pratique sexuelle doivent être conscients des risques possibles. Malgré toutes les mesures d’hygiène habituelles, le risque qui en résulte peut à peine être réduit.

Comme l’anus humain n’est pas destiné à la pénétration, il n’a pas la capacité de s’adapter à l’insertion d’un membre, comme un vagin.

Il est donc absolument essentiel de prendre des mesures préparatoires pour réduire au moins marginalement la menace posée par cette méthodologie. L’utilisation de lubrifiants ou « lubrifiants » est vitale. Si ce n’est pas le cas, il y a trop de friction, ce qui contribue à son tour à des saignements mineurs ou même graves. Ceux-ci retournent dans des zones ouvertes, dans lesquelles les excréments peuvent s’infiltrer.

Même si une personne utilise une telle procédure, il y a une immense menace d’endommager l’anus du partenaire passif avec sensibilité.

Mais les hémorroïdes ne sont pas les seuls maux qui peuvent être provoqués par les relations anales. De plus, des fissures anales ou des fractures du muscle du sphincter sont des conséquences potentielles.

nurse 02
nurse 02

Une personne devrait être pleinement consciente des dangers associés à cette pratique sexuelle avant de la pratiquer.

Ceci s’applique en particulier si l’autre personne souffre actuellement d’hémorroïdes ou d’une autre maladie auto-immune. Si c’est le cas, la pénétration rectale d’un membre vertical peut avoir des conséquences mortelles, qui peuvent non seulement être douloureuses et désagréables, mais rendent souvent nécessaire un séjour hospitalier.

Prévention des hémorroïdes en vacances

Comme les hémorroïdes sont souvent favorisées par la diarrhée chronique, il est conseillé de s’assurer de ne manger que des aliments et des liquides provenant de sources respectables, surtout en vacances. Les personnes qui consomment de la nourriture dans des restaurants assez douteux peuvent fréquemment être infectées par des parasites intestinaux ou des bactéries, ce qui provoque la diarrhée.

Il peut s’agir d’épisodes courts, mais aussi de maladies très prolongées et parfois même chroniques. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est important de vérifier la propreté du restaurant avant chaque repas en vacances.

Certes, des choses similaires peuvent se produire dans ce pays aussi, mais c’est assez rare en raison des normes d’hygiène très strictes, qui peuvent aussi être souvent contrôlées.

De plus, vous devriez éviter d’acheter des légumes ou des fruits pelés. De plus, l’achat de viande fraîche non refroidie n’est pas du tout raisonnable. De plus, l’eau du robinet doit également être évitée comme boisson dans la mesure du possible.

Observations finales sur la prévention des hémorroïdes

Bien que la prévention des hémorroïdes, comme on l’a déjà dit plusieurs fois, n’assure pas une sécurité parfaite, au moins les chances d’échapper à ce sort ou d’être victime d’un type de souffrance pas trop grave augmentent considérablement de cette façon.

Cela soulage non seulement les médecins et les caisses d’assurance-maladie, mais aussi les personnes seules, bien sûr, en évitant de souffrir d’une maladie qui peut souvent nuire gravement à leur qualité de vie. Faites-donc de la prévention des hémorroïdes !

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